Підготовка до іспитів

Правила організації вивчення навчального матеріалу

Іспити, як і більшість явищ життю, – явище перехідне. Коли вони закінчуються, з’являється відчуття свободи, забуваються сльози, нервозності, повертається спокійний сон. Але можна скласти іспити і з меншими втратами для власного здоров’я, отримати гарні оцінки і чекати наступного іспиту без страху і безсонних ночей.

Психологи розцінюють іспит як:

  • «переварювання» дуже великого об’єму інформації, яке пов’язане з великим навантаженням на мозок;
  • серйозна емоційна напруга і велике навантаження на нервову систему;
  • оцінювання не тільки знань дитини, а і його особи.

Страх, який виникає у учня перед іспитом, пояснюється тим, що він боїться не тільки отримати низький бал, але і ганьбитися перед однокласниками, показатися слабким, невпевненим.

Як же правильно організувати вивчення учбового матеріалу перед іспитом?

Спочатку потрібно проглянути весь матеріал і розділити його таким чином: якщо потрібно вивчити 100 питань за чотири дні, то вперше два дні вивчається 70% всього об’єму, на третій день останнє, на четвертий повторюється все вивчене. При цьому складні теми чергуються з простими -не обов’язково вивчати всі питання підряд.

Але є деякі психологічні закономірності, які необхідно враховувати.

1. Краще всього запам’ятовується інформація, вивчена на початку або в кінці тексту. Середина швидко «вилітає» з голови. Тому в час запам’ятовування і повторення слід приділяти увага  середині тексту. Повторювати необхідно не механічно, а вдумливо, зосередившись на утриманні. Інформацію після «завантаження» в мозок, якщо не повторювати, то вона втрачається на 20-30% протягом перших 10 годин. Щоб це не відбулося, слід прочитати текст, повторити його другий раз, через 20 хвилин- в третій, а через 8-10 годин – у четвертий, і ще раз – через добу. Тільки після цього можна бути упевненим в тому, що інформація міцно «осіла» в голові. Особливість «пізнавання». Дивлячись в текст, відчуваєш, що колись це все бачив, читав, тобто вирішуєш, що витрачати час на це питання не потрібно і можна переходити до наступного. Насправді це – необдуманий самообман. І якщо не вивчити уважне те, що здається таким знайомим, на іспиті можна не відповісти на таке «знайоме» питання.

Вивчити можна краще, якщо знаєш, що буде найближчим часом: текст, малюнок, логічна схема.

Варто спробувати знайти щось цікаве в найнуднішому матеріалі, тому що цікаво запам’ятовується набагато легшим.

2. Можна готуватися до іспитів удвох, тому що одна голова добре, а дві – краще. Підготовка до іспитів удвох має свої переваги, якщо віднестися до цього серйозно і старанно. Учити удвох не стоїть, а повторювати навіть бажано. Це краще робити напередодні іспиту. Готуватися можна і так: перший день самостійне вивчення, другий – повторення і розповідь матеріалу один одному. Було б добре розділити теми по інтересах, по складності, по ступеню засвоєння: один розповідає те, що другий раніше не вивчав.

Розповідати необхідно чітко, детально, емоційно. Можна проводити «репетиції» перед іспитом і наодинці: ставити собі питання, в голос відповідати, привчатися слухати свою мову.

3. Шпаргалка – річ потрібна.

Використання шпаргалок на іспиті найчастіше закінчується дуже сумно. Вони необхідні тільки тим, хто краще запам’ятовує матеріал під час конспектування – викладений коротко (у вигляді тез), він краще утримується в пам’яті. Шпаргалки зручно перечитувати перед самим іспитом, а брати на іспит не варто.

4. «Спокійно, тільки спокійно»

Так завжди в екстремальних ситуаціях говорив Карлсон. Слід використовувати його пораду. Адже нервують завжди ті, хто погано знає матеріал. Ті, хто зовсім нічого не знає, зазвичай спокійні. Ті, кто знає матеріал добре або на середньому рівні перелякані до останньої хвилини, поки не отримають оцінку.

Щоб подолати свій страх можна розповідати самому собі вивчений матеріал, нібито на іспиті. Уявіть складну ситуацію на іспиті і знайдіть з неї вихід. Поставте, самі собі каверзні питання і дайте на них відповідь переборите свій страх ще до іспиту. Пригадаєте випадок свого успіху, в думках відчуєте його ще раз.

Спробуйте використовувати аутотренинговые вправи. Склади для себе формули, настройтеся на те, що «У мене все вийде» і повторюйте ці слова перед сном. На іспиті не втрачайте самовладання в складній ситуації, хоча це і не легко. Пригадаєте про відчуття гумору – іноді воно виявляється і у екзаменаторів.

Складіть план відповіді на іспиті, – це теж заспокоює.

Мета кожного учня – скласти іспит якнайкраще. А оцінка залежить від двох різних показників: знань і уміння поводитися на іспиті.

Майте вид упевненої в собі людини. Одягніться на іспит охайно. Говорити неголосно, але чітко і упевнено, посміхайтеся. Настройтеся на обов’язковий успіх, особливо на першому іспиті.

5. Будьте спокійні і уважні при виконанні тестового завдання.

 6. Забудьте про образи на вчителів, батьків, в цілому, відсторонитеся від всього непотрібного.

 7. Заспокойте себе тим, що завтра буде день без іспиту, тому сьогодні слід себе показати найкращим чином.

Як позбавитися від поганого настрою?

Ця «хвороба» відома всім: і дорослим, і дітям. Ліків від поганого настрою немає, але можна подолати цю напасти і без них.

Найперше – потрібно виговоритися, тобто поговорити з другом або іншою людиною, мамою або отцем. В крайньому випадку, можна розповісти про свої проблеми і біди собачці або котикові.

Поганий настрій можна і прислати. Заснути хоч би на півгодинки. Засинаючи, уявите щось дуже хороше, і побажайте, щоб воно приснилося. А прокинувшись, посміхніться. Можна бути схожим босоніж по землі, траві або легенький пострибати, представляючи себе деревом, яке пускає могутнє коріння в землю. Якщо тепло і сухо, полежте на землі, «послухайте» її пісню, казку, шепіт – це вже хто що почує.

Частіше посміхайтеся – поганий настрій всміхнених людей не любить.

На іспиті

1.  Ніхто не має сумніву, що ви добре знаєте всі напрямки сучасної моди, але всі ультрасучасні речі та екстравагантне вбрання не надівати, а для іспитів вибрати щось відмінно до ситуації. Бажано, щоб в вашому одязі переважали теплі відтінки: рожеві, оранжеві, жовті, жовто-зелені.

2.  Викладач зовсім не бажає вашої крові. Намагайтесь навіяти собі те, що викладачі зовсім не хочуть нікого „загрузити”.

3.  Від усмішки стане всім світліше! Тому посміхайтесь щиро і від всієї душі, і тоді перший контакт з викладачем буде добрим. Відповідаючи, намагайтесь дивитися не із-під лоба на викладача, а відкрито.

4.  Якщо вам ставлять запитання, це не значить, що вас хочуть „загрузити”. Як правило, ці запитання уточню вальні і в них уже є відповідь, або її частина. Зробить глибокий повільний вдих і видих. Не поспішайте видавати перше, що прийде вам на думку. Про вас не подумають поганого, якщо ви скажете: „Дайте мені трохи подумати, будь ласка!”. Ви встигнити заспокоїтися, і відповідь з’явиться сама по собі

📚Виконуємо на замовлення курсові роботи для студентів по базах даних MySQL і Access💻

Замовлення курсових робіт є популярним серед студентів, особливо тих, які намагаються забезпечити собі успіх у навчанні та отримати високі оцінки. Одним із найбільш складних предметів є бази даних, тому замовлення курсової роботи по MySQL та Access є популярними серед студентів факультету інформаційних технологій та комп’ютерних наук. Однією з переваг замовлення курсової роботи є можливість отримати готовий матеріал від досвідченого фахівця з баз даних. Виконання курсової роботи вимагає багато часу та зусиль, але замовлення може звільнити студента від непотрібних клопотів та…

0
Read More
Рефераты по физкультуре на заказ

⏰Купити термііново реферат з фізкультури⏰

Замовити реферат з фізкультури та спорту На всіх етапах суспільного розвитку одним з першорядних і не до кінця вирішених є проблема виховання здорового підростаючого покоління, підготовка його до повноцінного самостійного життя. В контексті вирішення цієї проблеми значення має теза про те, що соціальне виховання і навчання здоров’ю повинні бути спрямовані на формування традиційної системи цінностей, здорового способу життя з метою активної та тривалої життєдіяльності. Тому в школах і вузах фізкультура є обов’язковим предметом, з яким навіть задають додому реферати. Написати…

0
Read More
Контрольная по математике на заказ

Контрольні роботи з математики на замовлення

Контрольна робота з математики на замовлення У нас Ви отримаєте кваліфіковану допомогу у вирішенні контрольних робіт і домашніх завдань з математики, алгебри, геометрії, вищої математики. У нас ви можете замовити контрольні роботи за гроші: Вхідна контрольна робота з математики 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 клас; Вхідна контрольна робота з алгебри 8, 9,10 клас; Підсумкова контрольна робота з математики; Самостійна робота з математики та математичного аналізу; Відповіді з рішенням контрольної роботи з вищої математики; Рішення завдань за різними варіантами;…

0
Read More

Написання дипломної роботи на англійські мові

Написання дипломної роботи на англійській мові є важливою складовою процесу навчання для студентів спеціальності “Англійська мова”. Така робота дає можливість не лише продемонструвати рівень володіння мовою, але й вивчити основні принципи наукового дослідження та ознайомитися зі своєю галуззю в міжнародному контексті. Приклади тем дипломних робіт по англійській мові, а також смежні дисципліни Першим кроком у написанні дипломної роботи є вибір теми, яка повинна бути актуальною та цікавою для дослідження. Рекомендується обрати тему, яка пов’язана зі спеціалізацією та особистими інтересами. Для…

0
Read More

Аналіз фінансової звітності

Ця стаття досліджує значення аналізу фінансової звітності у написанні курсової роботи. Вона описує основні етапи аналізу фінансової звітності, включаючи аналіз балансу, звіту про прибутки та збитки та звіту про готівку. Стаття також розглядає методи та техніки, які можна використовувати для оцінки фінансового стану підприємства та визначення його фінансової стійкості. Для студентів, які пишуть курсову роботу, стаття надає практичні поради щодо використання аналізу фінансової звітності як інструменту для розв’язання завдань курсової роботи та підвищення її наукової цінності. Аналіз фінансової звітності є важливою…

0
Read More

🔌Електротехніка: допомога з рішенням контрольних і лабораторних робіт🔬

🔌Електротехніка: розв’язання задач, лабораторні, курсові та дипломні роботи, реферати, доповіді, есе, відповіді на екзаменаційні білети і багато іншого.🔬 Надаємо допомогу студентам з дисципліни Електротехніка, а також з суміжних дисциплін «Виробництво електроенергії», «Електричні мережі», «Електричні машини і апарати». Наші послуги: Виконання курсових робіт з дисципліни Електротехніка; Написання рефератів з даної дисципліни «Виробництво електроенергії», «Електричні мережі», «Електричні машини і апарати»; Написання есе з даної дисципліни; Написання доповідей з даної дисципліни «Виробництво електроенергії», «Електричні мережі», «Електричні машини і апарати»; Написання магістерських дисертацій з…

0
Read More
Контрольная по психологии на заказ

Контрольна робота з психології

Контрольна робота з психології на замовлення Психологічна допомога спрямована на вирішення психологічних проблем різного роду. До психологічної допомоги можна віднести: сімейні та індивідуальні консультації психолога, психологічну реабілітацію, психологічну діагностику, а також тренінги, майстер-класи, розвиваючі програми та інші психопрофілактичні заходи — лекції та семінари. Все це докладно вивчається у вищих навчальних закладах. Поки студенти вчаться – викладачі перевіряють знання своїх студентів і задають їм домашні завдання у вигляді контрольних і курсових робіт. Ми надаємо допомогу всім студентам, викладачам, аспірантам, що вивчають…

0
Read More
Купити рішення задач з хімії - www.studikhelp.ru

Купити рішення задач з хімії

Замовити рішення задач з хімії Крім рад за самостійним рішенням і безкоштовних прикладів, ми готові надати рішення завдання з хімії на замовлення будь-якої складності: від відповідей на білети до наукових праць. Ми, це команда висококласних викладачів хімії, для яких не існує нездійсненних завдань! Ви можете з легкістю замовити розв’язання задач з хімії, просто заповнивши форму. Замовити розв’язання задач з хімії Ми надаємо грамотне рішення будь-яких завдань хімії на замовлення з докладним поясненням. До кожного завдання у нас індивідуальний підхід. Терміни…

0
Read More

Економіка: допомога студентам з написанням завдань

Економіка: лабораторні роботи, дипломні роботи, звіти, есе, відповіді на екзаменаційні білети, курсові роботи на замовлення Надаємо допомогу студентам з дисципліни Економіка, а також з суміжних дисциплін теорією аналізу, бухгалтерським обліком, статистикою, математикою, плануванням, маркетингом і керуванням і ін. Наші послуги: Виконання курсових робіт з дисципліни економіка; Написання рефератів з даної дисципліни; Написання есе з даної дисципліни; Написання доповідей з даної дисципліни; Написання магістерських дисертацій з дисципліни Економіка; Виконання контрольних робіт з даної дисципліни; Виконання самостійних робіт з дисципліни Економіка; Виконання…

0
Read More

Економетрика: допомога з курсовими, контрольними і лабораторними роботами

Економетрика: лабораторні роботи, реферати, доповіді, курсові роботи, есе, дипломні роботи, відповіді на екзаменаційні квитки на замовлення. Надаємо допомогу студентам з економетрики, а також із суміжних дисциплін – лінійна алгебра, математичний аналіз, теорія ймовірностей і статистика, прикладна мікроеконометрика, економетрика часових рядів, економіка праці. Наші послуги: Виконання курсових робіт; Написання рефератів; Написання есе; Написання доповідей; Написання магістерських дисертацій; Виконання контрольних робіт; Виконання самостійних робіт; Виконання лабораторних робіт; Звіти по практиці на замовлення; Відповіді на екзаменаційні квитки. ЧАСТО СТУДЕНТИ ЗАМОВЛЯЮТЬ ЛАБОРАТОРНІ РОБОТИ, ІНДИВІДУАЛЬНІ…

0
Read More
Для корректного отображения форм заказа, пожалуйста, отключите AdBlock или зайдите на сайт с браузера, на котором не установлены блокировщики рекламы.
error: Content is protected !!